Mes Spécialités:

Je propose des cours de yoga doux, adaptés à vos besoins spécifiques, que ce soit sur chaise ou au sol. Mon approche inclut également des séances de stretching, soigneusement adaptées à chacun en fonction des pathologies et des niveaux.

• Yoga doux sur chaise ou au sol : Idéal pour ceux qui recherchent une pratique douce et accessible, même en cas de mobilité réduite.

• Stretching adapté : Chaque mouvement est pensé pour respecter vos capacités et améliorer votre bien-être, quelle que soit votre condition physique.

Yoga Anti-Stress et Reconnexion au Souffle

Je me spécialise aussi dans le yoga anti-stress, mettant l'accent sur la reconnexion avec le souffle et la gestion du stress à travers des techniques de respiration. Cette approche vise à équilibrer les hormones et à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, pour favoriser une sensation de calme et de bien-être.

• Gestion du stress : Techniques de respiration pour apaiser le mental et réduire les tensions.

• Reconnexion au souffle : Exercices respiratoires pour retrouver un équilibre intérieur.

• Impact sur les hormones : Pratique ciblée pour influencer positivement les niveaux de cortisol et autres hormones du bien-être.

Yoga anti -stress :10 min de relaxation

Témoignages

"Gaëlle est une super thérapeute, à l'écoute, bienveillante et avec une grande expertise en yoga, stretching, gainage et méditation. Je l'ai rencontrée par hasard après des recherches sur internet et j'ai été agréablement surpris lors de cette première initiation ! Dès lors, j'ai décidé de continuer ses cours qui me font le plus grand bien et qui me permettent de prendre conscience des différentes parties de mon corps. Je suis quelqu'un qui n'est pas du tout souple, mais Gaëlle a trouvé les bonnes méthodes pour m'accompagner dans ce travail. Merci beaucoup".

- Julien B

"Gaelle donne des cours à mon domicile depuis bientôt un an et sait s’adapter à mes besoins avec professionnalisme. Elle est à l’écoute et je la recommande à 100%"

- Caroline R

Retrouvez tous les avis sur ma fiche établissement Google en cliquant sur ce lien :

Déroulement d’une séance d'essai :

Nous prenons le temps de faire connaissance afin que je puisse construire un cours adapté à vos besoins et à vos pathologies. Ensuite, nous explorons vos sensations à travers plusieurs postures. La séance se termine toujours par un moment de détente et de retour au calme, avec éventuellement des techniques de respiration pour calmer le stress.

Nous décidons ensuite ensemble de la poursuite des séances.

Tarifs

Essai 1h

Réservez une séance d’essai pour que nous nous rencontrions une première fois afin de définir vos besoins

CHF 90

A domicile : Genève et ses alentours

Séance 1h

Séance complète avec pratique posturale, respirations ...

CHF 130

Carte 5 cours de 1h

CHF 600

Soit 120 CHF le cours . Carte sans limite de temps

Carte 10 cours de 1h

Soit 110 CHF le cours , carte sans limite de temps

CHF 1100

Cours en ligne possibles via ZOOM sur demande .

Contactez-moi

Pour toute question ou information sur mes cours de yoga, n'hésitez pas à me contacter ici.