Reprenez les rênes de votre vie tout en acceptant de relâcher la pression.

Reprenez le contrôle de votre bien-être

Dans notre vie moderne, nous passons trop de temps assis devant des écrans, ce qui entraîne stress, prise de poids et problèmes de santé. La pression constante du travail, ainsi que le climat anxiogène de la société, peuvent mener à des maladies chroniques et mentales comme le burn-out et la dépression.

Il est temps de faire une pause.

Avec notre Pack de Yoga Doux et Relaxation, vous apprendrez à relâcher la pression, retrouver votre équilibre et reconnecter avec votre corps et esprit. Profitez d'un moment de calme et offrez-vous la chance de mieux vivre, loin du stress quotidien.

Pour qui est fait ce pack ?

Les parents débordés : Trouvez des moments de sérénité malgré un emploi du temps chargé.
Les personnes recherchant plus de flexibilité : Améliorez votre souplesse et réduisez les tensions corporelles.
Les seniors : Maintenez votre mobilité et votre bien-être général.
Les grands débutants : Initiez-vous au yoga en douceur, sans pression.
Les personnes souffrant d'anxiété : Apprenez des techniques de relaxation pour apaiser votre esprit.
Les personnes ayant des douleurs chroniques : Découvrez des pratiques adaptées pour soulager les douleurs et améliorer votre qualité de vie.
Les personnes souffrant de maladies comme le cancer, les maladies auto-immunes, ou les handicaps moteurs : Recevez un soutien pour vous accompagner au quotidien.

Pourquoi j'ai voulu créer ce pack de vidéo ?

Je m'appelle Gaëlle Fournier, et je suis professeur de yoga, étudiante en psychologie et fitness instructrice depuis plus de 7 ans. Au fil des années, en prenant soin de mes élèves, je suis devenue experte en prise en charge thérapeutique, en adaptant le yoga à toutes les pathologies et problèmes d'anxiété.

Je me suis rendu compte de l'importance du mouvement doux, de la souplesse physique mais aussi de la souplesse mentale. C'est en ayant cette vision globale de la santé et du bien-être que j'ai créé ce pack de vidéos de yoga. Mon objectif est d'accompagner au quotidien toutes les personnes souhaitant se reconnecter à leur corps, améliorer leur souplesse et recréer ce lien essentiel entre le corps et l'esprit.

Chaque vidéo est conçue pour vous guider à travers des exercices de yoga doux ,des techniques de respiration et des relaxations favorisant une reconnexion à votre souffle et un apaisement mental.. Même si vous êtes grand débutant, vous trouverez de quoi pratiquer et progresser à votre rythme.

Une bouée de secours que l'on emporte partout avec nous.

Simple d'utilisation, vous pouvez utiliser ce pack de vidéos sur votre lieu de travail, dans le tram, ou dès que vous avez un petit moment. En effet, toutes les vidéos durent moins de 30 minutes pour s'intégrer au mieux dans votre quotidien.

Besoin de calmer votre stress rapidement ? Cliquez sur "10 minutes de visualisation à la plage". Besoin d'une pratique du soir courte pour relâcher vos tensions ? Vous trouverez votre bonheur. Vous avez mal au genou ? Pourquoi ne pas tester le yoga sur chaise ? Oui, j'ai pensé à vous ! 😉

Et il ressemble à quoi ce pack ?

Du bleu, du soleil, de la nature... de quoi vous évader encore plus.

Ci-dessous, une vidéo qui vous donnera, je pense, une belle idée des visuels du pack.

Contenu du Pack Reconnexion : Yoga doux et Relaxation

Yoga doux : 9 pratiques pour un bien-être total.
Yoga sur chaise : 3 pratiques adaptées pour plus de confort.
Respiration et reconnexion au souffle : 5 pratiques pour retrouver calme et sérénité.
Visualisations et relaxations : 6 pratiques pour une détente profonde.
Yoga dynamique : 3 pratiques pour les jours où vous souhaitez vous challenger un peu.
Bonus : Partage de mes lectures inspirantes pour enrichir votre pratique.

Soit un total de 26 pratiques conçues pour vous aider à vous sentir bien, à renforcer votre estime de soi et à cultiver l'amour et la bienveillance envers vous-même.

Bonus surprise!

Cours Offert pour les Détenteurs du Pack

Pour toutes les personnes possédant le pack, bénéficiez d'un cours en ligne offert chaque mois !

Cours doux et relaxation pour favoriser le sommeil , relâcher les tensions
Un mercredi par mois
De 20h30 à 21h20

Date à retenir : le mercredi 22 janvier 2025 !

Une hésitation?

Et si vous preniez 10 minutes pour vous évader à Bali ? Voici un extrait de cette relaxation présente dans le pack .

”Le Yoga avec Gaëlle est un moment unique que je ne trouvais nul part ailleurs.J'ai testé plusieurs vidéos Youtube mais rien ne me satisfaisait. J'ai pris conscience que la voix qui guide le cours est un aspect central pour moi. Avoir le pack, c'est comme avoir une trousse de secours avec soit.Dès que je sents que je m'agaçe ou que je ne suis plus en phase avec moi-même, j'écoute une méditation. Même dans les transports ou autre, j'écoute les pensées positives. Portée par le fond musical et le contenu de la séance; je m'apaise . Je recommande sans hésitation!”

- Martine P

”J'ai toujours été attiré par le yoga et depuis deux ans Gaëlle me fait progresser dans cette pratique. Récemment j'ai pu mettre en place une pratique de yoga dans mon quotidien grâce au Pack Reconnexion que je me suis offert . Dans ses vidéos Gaëlle me permet de continuer dans ma progression du Yoga et de préserver mon bien-être mental et physique. Je suis agréablement surprise de la qualité de transmission dans ma pratique solo . Grâce à Gaëlle et ce nouveau support qui fait maintenant plus que parti de mon quotidien.”

- Anne-sophie S

Passons à l'étape suivante, il est temps de se mettre en mouvement.

En résumé, ce Pack de vidéos vous permettra de :

Libérez-vous du stress quotidien avec notre outil de détente.
Augmentez votre souplesse et créez de l'espace dans votre corps pour un bien-être total.
Dites adieu aux douleurs de dos et de genoux causées par un manque de mouvement et de souplesse.
Plongez dans la méditation et découvrez des exercices de respiration pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.
Le PLUS de ce pack ? La possibilité de me contacter pour vous accompagner au mieux dans le lancement de votre pratique. Je vous guiderai en vous montrant les pratiques les plus adaptées à vos besoins, vos pathologies .
BONUS SURPRISE : Un cours en ligne par mois offert !!!!

Pack Reconnexion : Yoga doux et relaxation + 1 cours par mois en ligne

Offre exceptionnelle : seulement 49 euros au lieu de 69 euros !

Un seul paiement de 49 euros pour un accès à vie au pack. Pratiquez à votre rythme, quand et où vous le souhaitez.

Il n'est pas toujours facile de débuter. Je vous donne évidemment la possibilité de me contacter par mail pour recevoir des conseils personnalisés et bien commencer avec le pack.)